Forebyggelse og håndtering af stress

Lær at forebygge og håndtere stress, så I får et sundt, styrket og engagerende arbejdsmiljø med mindre fravær, større trivsel, øget samarbejde og mere arbejdsglæde.

Hvad er stress?

Stress opstår typisk, når arbejdsopgaver, forventninger eller rammer bliver uoverskuelige eller for svære at håndtere. Det kan have alvorlige konsekvenser for både trivsel, samarbejde og engagement. Ved at identificere stressfaktorer ved fx at sørge for klar kommunikation og skabe en rummelig kultur kan I forhindre, at udfordringerne vokser.

Hos Joblife er vi specialister i at udvikle løsninger, så medarbejdere føler sig set og støttet på deres arbejdsplads. I får praktiske værktøjer og indsigt i, hvordan I bedst skaber stabilitet, fremmer konstruktiv dialog og opbygger en arbejdsplads, hvor alle bidrager og trives. Når I forebygger og håndterer stress rettidigt, opnår I et mere harmonisk arbejdsmiljø, der fremmer både samarbejde, kreativitet og arbejdsglæde.

Kontakt os

Hvilket forløb passer bedst til jer?

Vi tilbyder en fleksibel palet af muligheder, der passer til jeres aktuelle behov og udfordringer. Ønsker I en fælles forståelse for stress, kan en temadag give et hurtigt overblik over stressfaktorer og forebyggende metoder. Har I brug for at omsætte viden til handling, er et kort forløb eller en målrettet workshop ofte vejen frem.
Er der medarbejdere med akutte behov, kan individuel stressbehandling hjælpe dem til at genfinde deres overskud og motivation. For dybere kulturelle ændringer kan et længerevarende strategisk forløb integrere stressforebyggelse i hele organisationen. Alle vores indsatser kan kombineres eller justeres, så de passer til netop jeres hverdag, udfordringer eller ambitionsniveau.

Temadag om stressforebyggelse og trivsel

Formål med temadagen

En temadag giver alle et fælles sprog for stress og trivsel.
Formålet er at opbygge en grundlæggende forståelse af, hvad stress er, hvorfor det opstår, og hvordan I kan håndtere det i hverdagen. Det skaber et stærkt udgangspunkt for videre tiltag, fordi I får en fælles referenceramme og en bedre forståelse for hinandens udfordringer, ressourcer og eventuelle begrænsninger.

Indhold

I løbet af temadagen (1-6 timer) veksler vi mellem oplæg, dialog og øvelser, hvor deltagerne kan udveksle erfaringer og lære konkrete metoder til at spotte stresssymptomer, forbedre samarbejdet og øge den fælles arbejdsglæde.
Vi gør teorien nærværende, konkret og handlingsorienteret, så I kan mærke en væsentlig, positiv forandring. Temadagen kan afholdes både fysisk og online alt efter jeres præferencer.

Pris & fakta

Udbytte
Fælles indsigt i stresshåndtering, bedre trivsel og styrket samarbejde
Målgruppe
Hele organisationen, fra ledelse til medarbejdere
Varighed
1-6 timer
Afholdelse
Online, på jeres arbejdsplads eller hos Joblife
Undervisere
Erfarne konsulenter med speciale i psykisk arbejdsmiljø
Kontakt os for pris

Individuel stressbehandling

Formål med individuel stressbehandling

Når en medarbejder bliver ramt af stress, kræver det en målrettet indsats. Individuel stressbehandling støtter den enkelte i at afdække årsagerne til stress og finde metoder til at genoprette trivsel.
Formålet er at sikre, at ingen føler sig overladt til sig selv, men i stedet modtager kompetent hjælp til at tackle stressreaktioner, før de udvikler sig til langvarigt fravær.

Indhold

Gennem samtaler og coaching-forløb hjælper vi medarbejderen med at forstå og håndtere sine stresssymptomer.
Vi fokuserer på at styrke selvledelse, kommunikere behov og skabe klare prioriteringer, så belastningen mindskes.
Forløbet kan stå alene eller integreres i et kortere eller længere trivselsforløb for at understøtte en helhedsorienteret indsats.

Pris & fakta

Udbytte
Stressreduktion, bedre trivsel og øget arbejdsglæde
Målgruppe
Medarbejdere og ledere med højt stressniveau
Varighed
Fra enkelte sessioner til flere måneder
Afholdelse
Fysiske møder eller online samtaler
Undervisere
Psykologer med særlig erfaring i individuel stresshåndtering
Kontakt os for pris

Gruppeworkshop om stresshåndtering

Formål med gruppeworkshop

Stress påvirker sjældent kun én person; det kan også ramme hele teamet. Derfor samler en gruppeworkshop deltagerne i et fælles rum, hvor de får øget indsigt i stressfaktorer og lærer at tackle udfordringer sammen.
Formålet er at styrke kollegial støtte, mindske konflikter og give teamet en mere konstruktiv tilgang til samarbejdet i pressede situationer eller spidsbelastede perioder.

Indhold

Workshoppen kombinerer korte oplæg med diskussioner og praktiske øvelser, så I får konkrete værktøjer til bedre kommunikation, klarere ansvarsfordeling og større arbejdsglæde.
Varigheden kan tilpasses alt efter jeres behov og kan være fra fx 1½-2 timer til en hel dag. Workshoppen kan afholdes både fysisk og online.

Pris & fakta

Udbytte
Øget sammenhold, bedre trivsel og en mere positiv arbejdskultur
Målgruppe
Teams, afdelinger og projektgrupper
Varighed
1½-2 timer eller længere, efter behov
Afholdelse
Online, i Joblifes faciliteter eller på jeres arbejdsplads
Undervisere
Erfarne konsulenter med viden om stress og psykisk arbejdsmiljø
Kontakt os for pris

Lederworkshop om forebyggelse af stress

Formål med lederworkshop

Ledere er ofte nøglen til en sund arbejdsplads, hvor stress ikke får lov at udvikle sig. Derfor fokuserer lederworkshoppen på at give ledere konkrete redskaber til at forebygge og håndtere stress.
Det kan fx være hvordan man som leder fordeler opgaver og fremmer en åben dialog - men også viden om, hvordan man får en sygemeldt medarbejder godt tilbage på sporet efter en sygemelding m.m.
Formålet er altså at styrke ledernes evne til at spotte og håndtere stress i tide, så medarbejderne oplever tryghed og høj arbejdsglæde.

Indhold

På workshoppen arbejder vi med cases og øvelser, der viser, hvordan en leder kan støtte sine medarbejdere, når presset stiger.
. Vi kobler teori om stressfaktorer med praksisnære eksempler, så deltagerne får indsigt i, hvordan man bedst understøtter trivsel i teamet.
Varigheden kan variere fra 1½ time til en hel dag.

Pris & fakta

Udbytte
Bedre ledelsespraksis, færre sygemeldinger pga. stress og højere engagement
Målgruppe
Ledere på alle niveauer, HR-partnere og AMO
Varighed
1½-2 timer eller en halv/hel dag
Afholdelse
Fysisk eller online
Undervisere
Psykologer med specialviden om stress og ledelse
Kontakt os for pris

Strategisk organisationsforløb mod stress

Formål med et strategisk organisationsforløb

Ønsker I en grundlæggende og vedvarende ændring, kan et længerevarende forløb sikre, at stressforebyggelse bliver en del af jeres virksomhedskultur.
Formålet er at opbygge en arbejdsplads, hvor trivsel konstant prioriteres, og hvor medarbejdere kan udvikle sig i et rummeligt og støttende fællesskab uden at blive overbelastet.

Indhold

I løbet af organisationsforløbet (typisk 3-12 måneder eller mere) arbejder vi fx med kulturanalyser, løbende målinger, workshops og ledelsessparring.
Undervejs justerer vi strategierne og sikrer, at stress ikke blot behandles, men reelt forebygges gennem en sund, åben virksomhedskultur.
Forløbet kan kombinere flere ydelser, fx temadage, lederudvikling og individuel stressbehandling.

Pris & fakta

Udbytte
Mindre stress og højere trivsel, og en stabil, velfungerende kultur
Målgruppe
Hele organisationen – fra topledelse til medarbejdere
Varighed
3-12 måneder eller længere
Afholdelse
Kombineret online og fysisk, efter behov
Undervisere
Specialiserede konsulenter med fokus på trivsel og kulturudvikling
Kontakt os for pris

Klar til næste skridt?

Kontakt os og lad os sammensætte den rigtige løsning til netop jeres behov inden for stressforebyggelse og håndtering. Når trivsel og samarbejde er på plads, bliver arbejdsglæden højere, og I fastholder dygtige medarbejdere, der er motiverede til at bidrage med deres bedste.

Få mere viden med relevant indhold

Mød vores konsulenter, som brænder for at fortælle mere om emnet

Rikke Pabian
Seniorkonsulent Cand.psych, Erhvervspsykolog Fagchef for Health
Peter Carlsen
Seniorkonsulent, Cand.psych.aut. Erhvervspsykolog
Stefan Crone
Konsulent, Cand.psych. Erhvervspsykolog

Kontakt os og hør mere om vores forløb