Stillesiddende arbejde

Stillesiddende arbejde opstår, når teknologien gør vores jobs mere stillesiddende og skærmbaserede. Det kan føre til fysiske gener som smerter i nakke, skuldre og ryg, men også mentale udfordringer som træthed og nedsat koncentrationsevne. Over tid kan monotont, inaktivt arbejde med manglende pauser og bevægelse skabe en negativ spiral, hvor krop og hjerne ikke stimuleres tilstrækkeligt. Ved at sætte fokus på variation, ergonomi og gode arbejdsrutiner, kan I forhindre nedslidning og skabe et dynamisk miljø, der fremmer sundhed og effektivitet. Det kræver indsigt i kroppens behov, aktiv inddragelse af medarbejderne og en ledelsesmæssig prioritering af sunde vaner.

Vi tilbyder to indsatser, der supplerer hinanden:

1. Kort temadag (4 timer): Få en introduktion til konsekvenserne ved stillesiddende arbejde (fysisk og mentalt), betydningen af variation, inspiration til sunde vaner og værktøjer til en mere aktiv arbejdsdag.
2. Hel temadag (6 timer): En dybdegående temadag, hvor I både får indsigt i udfordringerne ved stillesiddende arbejde og samtidig udvikler konkrete initiativer og handleplaner, som kan implementeres direkte i virksomheden. Fokus er på praktiske løsninger, justeringer af arbejdsgange, indretning og integration af bevægelses- og pauserutiner.

Begge forløb kan tilpasses jeres behov og virksomhedskultur, så I opnår den rette balance mellem teknologiske arbejdsopgaver og medarbejdernes fysiske og mentale trivsel.